Советы аллергикам.

Тема борьбы с аллергией очень актуальна, так как людей, страдающих аллергическими реакциями. становится все больше. Аллергия может возникнуть и на цветение растений, и на домашнюю пыль, и на шерсть животных, и на лекарственные средства. Аллергическая реакция организма может поражать одновременно много органов человека, вплоть до анафилактического шока. Врачи обычно назначают при аллергии такие лекарства, как димедрол, супрастин, диазолин. Это хорошие препараты, однако они в качестве побочного действия вызывают сонливость.
В качестве дополнительных мер к медикаментам можно использовать пищевые и лекарственные растения. Я нашла советы аллергикам, поскольку сама такой являюсь. Советы дает потомственная травница, член общества фитотерапевтов Санкт-Петербурга Лидия Николаевна Дьяконова.

Возьмите на заметку
Существуют пищевые и лекарственные растения, которые тоже снимают аллергическую реакцию.
Во-первых, если знаете, на что у вас возникает аллергическая реакция - не употребляйте этот продукт никогда и ни в каких колличествах.
Во-вторых, к пищевым продуктам, снимающим аллергическую рекцию, относятся хрен чеснок и лук. При склонности к аллергии нужно каждый день употреблять хрен: полезно листья хрена в качестве приправы добавлять в супы, а также делать бутерброды с тертым корнем хрена, причем можно использовать и покупной хрен. Употребление хрена повышает иммунитет, улучшает работу желужка, является хорошей профилактикой рака.
В-третьих, известен ряд растений, обладающих антигистаминным свойством. (Аллерген провоцирует выработку гистамина, негативно действующего на организм, а антигистаминные препараты подавляют гистамин.) К антигистаминным противоаллергическим травам относятся грушанка, горечавка, зубчатка, лист малины, володушка, черная бузина, остролодочник, черноголовка, лавровый лист.

Грушанка, помимо противоаллергического действия обладает антитоксическими и противовоспалительными, противоопухолевыми и мочегонными свойствами. На севере, где произрастает много грушанки, ее испрользуют как суррогат чая. Чайную ложку грушанки заварите стаканом крутого кипятка и полученный настой выпейте глотками в течение дня. Настой грушанки не портится, поскольку в нем содержатся особые вещества, губительные для микроорганизмов.

Зубчатка применяется только в народной медицине. Это растение улучшает работу печени, снижает кровяное давление, оказывает антиаритмическое действие,входит в комплексное лечение онкологических заболеваний. Надосказать, что в Сибири травники не представляют лечение опухолей без зубчатки. Для лечения аллергии приготовьте настой зубчатки: 1 ст. ложку сырья залейте 500 мл кипятка, поварите 5-10 минут на медленном огне, настаивайте до остывания, процедите, выпейте настой в течение дня.

Эффективна от аллергии и черноголовка, это растение богато хлористым кальцием, который, как известно обладает противоаллергическим действием. Как-то комне обратилась бывшая одноклассница: ее дочь страдала аллергией, и никакие средства ей не помогали. Я порекомендовала черноголовку - и болезнь отступила. Чайную ложку травы черноголовки заварите стаканом крутого кипятка, настаивайте 40-45 минут, процедите. Принимайте по трети стакана настоя 3 раза в день.
Лист малины обладает, кроме противоаллергического действия, и противовоспалительными свойствами, положительно влияет на половые органы, лечит гормональные расстройства. Сухие листья малины измельчите и в смеси сдругими ароматными растениями пейте вместо чая.

Волшебная ягода

 Конец лета, начало осени — то время, когда арбуз собрал в себе все полезные свойства, именно в этот период наш организм использует в полном объеме всю пользу этой большой ягоды!

Мякоть арбуза содержит до 12 процентов сахаров, причем половина из них — фруктоза. Четырех килограммовый арбуз содержит 150 грамм фруктозы! Арбуз — ценнейший источник витаминов В1, В2, С, РР, фолиевой кислоты, пектиновых веществ, солей марганца, железа, никеля, магния, калия, семена арбуза содержат витамин D. Как не воспользоваться арбузной кладезью витаминов в эту чудесную арбузную пору?
1. Арбуз улучшает процесс пищеварения.
Клетчатка, которая содержится в арбузной мякоти, способствует улучшению жизнедеятельности полезных микроорганизмов, содержащихся в кишечнике. Щелочные вещества, содержащиеся в арбузе, нейтрализуют избыток кислоты, которая поступает с пищей.
2. Арбуз полезен при заболеваниях сердечно — сосудистой системы.

Фолиевая кислота, которую содержит арбуз, участвует в синтезе амминокислот, регулирует жировой обмен, обладает противосклеротическими действиями. Так же на сердце и сосуды положительно влияет холин и витамины С и Р.
3. Арбуз полезен при заболеваниях почек и мочевыводящей системы.
Арбуз — отличное мочегонное средство. При почечно — каменной болезни вещества, содержащиеся в арбузе, переводят соли в растворимое состояние и выводят их из организма. Арбуз в этом случае едят равномерными порциями. При мочекаменной болезни, нефритах и циститах в пищу употребляют до 2,5 кг арбуза в день.
Так же можно приготовить мочегонное средство из арбузной корки. Для этого тонко срезают наружный слой арбузной корки и мелко ее нарезают. Высушивают корку в теплом духовом шкафу, далее досушивают при комнатной температуре. Употребляют измельченную сушеную арбузную корку по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды, запивая разведенным в воде медом ( на 50 гр воды 0,5 ч. ложки меда). Хранить сушеные арбузные корки нужно в бумажном пакетике.
3. При лихорадочных состояниях, для утоления жажды и снижении температуры.
Используют мякоть и сок арбуза. Так же можно использовать разведенные в воде толченые арбузные семечки. Их тщательно растирают, в пропорции 1:10 разводят водой и пьют каждые 2 часа по 1 чайной ложке.
4. Глистогонное действие арбуза.
Семена арбуза — отличное глистогонное средство. Свежие арбузные семечки толкут. В 1 литр воды добавляют 100 гр. семечек, кипятят в течении 45 минут на медленном огне, раствор процеживают и пьют три раза в день по 200 гр.

5. Лечение колитов.
При колитах полезен отвар арбузных корок, его принимают по ½ стакана 4 — 5 раз в день. Для приготовления отвара 100 гр сушеных корок заливают 0,5 литрами кипятка и настаивают до охлаждения настоя.
6. Атеросклероз и гипертония.
Арбуз ускоряет выведение холестерина из организма.
Полезен арбуз при малокровии (так как содержит соли железа), при заболевании печени и желчного пузыря (выводит жидкость и питает печеночную ткань легкоусвояемыми сахарами). Полезен арбуз для восстановления печени после желтухи.
При сахарном диабете в некоторых случаях так же можно есть арбуз, так как фруктоза, содержащаяся в арбузе, значительно лучше, чем сахароза, воспринимается поджелудочной железой. Однако, диабетикам с арбузами надо быть очень осторожными!
При головных болях арбузная корка, привязанная ко лбу и вискам, часто помогает снять боль.
Так же арбуз можно использовать при кожных заболеваниях. На рану наносят кашицу из красной арбузной мякоти, многие кожные болезни проходят благодаря таким примочкам в короткие сроки.

Специи вместо лекарств

О том, что вместо лекарств можно использовать специи, знала давно. Но вот только недавно узнала, как это делать правильно чем спешу поделиться с вами, дорогие читатели.
Корица - регулирует уровень сахара в крови улучшает зрение.
1/2 ч.л. корицы заварить кипятком, добавить щепотку черного перца и 1 ч.л. меда. Пить по стакану каждые 3 - 4 часа.
Куркума - очищает кровь, восстанавливает силы, избавляет от разных инфекций.
Надо выпивать перед сном стакан молока, вскипятив в нем 1 ч.л. куркумы.
Черный перец - улучшает пищеварение и работу сердца.
Смешать перец с сахаром (1/1) по 1 ч.л. растворять в молоке.


*********************************************************************************
Все мы попадали в ситуации, когда настигает недомогание, а под рукой нет лекарств и обстановка в доме самая что ни на есть не располагающая к тому, чтобы за ними кто-то быстро сбегал...
Или, например, просто нет денег на химические препараты, зато в заветном шкафчике давно лежат приправы и специи. Итак, что делать?
ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ - Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру.
ЖАР ОТ РЕВМАТИЗМА - Размолоть в порошок равные части Калинджи и Фенугрека (шамбалы). Если каждое утро принимать по (сопровожд. боль в суставах) 3 грамма этого порошка, запивая водой, можно препятствовать отеканию ревматизма.
ЧАСТАЯ ОТРЫЖКА ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ - Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать.
РВОТА И ПОНОС (ОДНОВРЕМЕННО) - Косточки лимона растолочь (размолоть) в розовой воде.
ПОНОС - Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха.
ГАЗЫ В КИШЕЧНИКЕ - Заварите 1 ч.л. равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. При желании можно добавить асафетиду. Выпить, когда немного остынет.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ - 0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.
БОЛЬ В ВИСКАХ - Выпить чай из 1 ч.л. равных частей кориандра (избыток желчи в желудке) и кумина в 1-м стакане горячей воды.
БОЛЬ В ЗАТЫЛКЕ - Перед сном выпейте стакан теплого молока (токсины в прямой кишке) с 2 ч.л. льняного семени. Чтобы облегчить боль, нанесите пасту из молот. имбиря за ушами.
УГРИ, ПРЫЩИ - 1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой
БОЛЬ В СПИНЕ - Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода).
ПЛОХОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА - Пожуйте семена фенхеля! Или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.
БОЛЬ В ГОРЛЕ - Прополоскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея.
РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦЫ - Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы + немного горячей воды).
ОПУХОЛЬ (НАРУЖНАЯ) - На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли.
ПЛОХОЙ СОН, БЕССОНИЦА - Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха. ИЛИ: Смешать 1 ч.л поджаренного молотого кумина с мякотью спелого банана. Сьесть перед сном.
ФУРУНКУЛ (простудный или инфекционный) - Чтобы "вытянуть" содержимое фурункула, нужно или смешать по пол-чайной ложки куркумы и мол. имбиря добавить немного воды (до образования пасты) и смазать этой пастой фурункул.
ОЖОГ - Растворите щепотку куркумы в соке алоэ. Также можно смазать ожог топленым или кокосовым маслом.
ПРОСТУДА - Кипятите 0,5 ч.л. имбиря и 1 ч.л. молотой корицы в половине литра воды 10 минут. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.
ЗАЛОЖЕННЫЙ НОС - Вдохните дым горящей куркумы. Это позволит слизи быстрее выйти из носа и прочистит его. ИЛИ: Чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина.
ГРИПП - Чай из сухого имбиря. Молоко с куркумой - 3 раза в день: это предотвращает осложнения после болезни и укрепляет ослабшую печень.
ТАХИКАРДИЯ (Сильное сердцебиение) - Равные части семян аниса, мол. кориандра и коричн. сахара размолоть и принимать внутрь по 6 грамм после еды.
ИЛИ 5 грамм семян аниса, 3 гр. кориандра и 11 изюминок замочить на ночь в разбавленной розовой воде. Утром процедить и выпить
ХРИПОТА В ГОРЛЕ - Растереть 7 орехов миндаля с 7 зернами черного (от сухости) перца, добавить немного воды и сахара.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ПРИ ПРОСТУДЕ - Нанесите пасту из мол. мускатного ореха и коровьего молока на лоб.
КАШЕЛЬ С МОКРОТОЙ - Приготовьте чай из сухого имбиря (0,5 ч.л.), молотой гвоздики и корицы (по четверти чайной ложки) на один стакан воды. Подсластите медом.
ГЕММОРОЙ - 50 грамм семян Калинджи разделить на две части. Одну поджарить, и смешать с другой. Смолоть. Принимать по 3 грамма с теплой водой. ИЛИ: Пейте 0,5 ч.л. сока алое со щепоткой имбиря дважды в день, до полного излечения.
ЯЧМЕНЬ НА ГЛАЗУ - Размолоть в порошок 1 гвоздику + неск. капель воды намазать ячмень.
ВЕСНУШКИ - Растворить немного горчицы в молоке и смазать им лицо на ночь. Утром тщательно промыть ИЛИ: размолоть в неб. количестве воды куркуму и семена кунджута (в равных частях). Сделать маску на ночь, перед сном.
ТРЕСКАЮЩИЕСЯ ГУБЫ - Перед сном намажьте губы пенкой от молока. Утром они будут мягкими и гладкими.
СПАЗМЫ, БОЛЬ В ЖИВОТЕ ПРИ МЕНСТРУАЦИИ - 1 ст.л. сока алое + четверть чайной ложки черного перца. Принимайте 3 раза в день, пока спазмы не пройдут.
(Из книги "HOME REMEDIES")

Как загореть, а не сгореть

Появившись на работе после отпуска, многие из нас выглядят отнюдь не отдохнувшими. Непонятно откуда берутся морщины, повсеместно шелушащаяся кожа, некрасивые пигментные пятна... Этих проблем можно было избежать, если бы ты села на правильную диету, не принимала душ до похода на пляж и насухо вытиралась полотенцем после купания.

Отпуск, как говорят остряки, бывает двух видов: короткий и катастрофически короткий. Поэтому нет ничего удивительного в том, что многие из нас стремятся все это время провести на пляже, нежась под ласковыми лучиками солнца. И правильно делают. Медицинские исследования давно доказали, что ультрафиолет необходим для хорошего самочувствия. Он поднимает настроение, повышает стрессоустойчивость и помогает организму бороться с простудными, инфекционными и аллергическими заболеваниями. К тому же под воздействием солнечных лучей вырабатывается витамин D, который не только укрепляет кости и мышцы, но и помогает бороться с лишним весом. «Солнечный» витамин способствует активному синтезу лептина, так называемого «гормона сытости». Поэтому, искупавшись в фонтанах ультрафиолета, можно надолго забыть о чувстве голода.
Не больше 20 минут
Однако, чтобы ощутить на себе всю пользу солнечных ванн, достаточно проводить на пляже 10-20 минут в день. Именно этот отрезок времени дерматологи считают оптимальным для нахождения под прямыми лучами без дополнительной защиты. Дольше засиживаться не стоит, иначе ультрафиолет из верного союзника превратится в хитрого и вероломного врага, который нанесет колоссальный вред здоровью. Чтобы представить, какой опасности ты себя подвергаешь, беззаботно подставляя незащищенную кожу солнышку, знай: ультрафиолетовые лучи, которые проходят сквозь атмосферу Земли, на 2% состоят из особо активных UVB-лучей, благодаря которым мы загораем и, увы, обгораем тоже. Остальные 98% приходятся на долю менее активных, но очень коварных UVA-лучей. Они, словно шпионы, не вызывая никаких ощущений, незаметно проникают в глубокие слои кожи и губят ее, провоцируя преждевременное старение. Замечено, что у тех, кто в молодости злоупотреблял загаром и частенько поджаривался до «хрустящей корочки», не позаботившись о надлежащей защите, уже к 35 годам появляются заметные признаки увядания. Кожа теряет упругость, становится грубой, и – о ужас! – на ней возникают первые морщинки. Однако это вовсе не значит, что тебе придется все лето отсиживаться в тени. Просто к отпуску нужно основательно готовиться: выбрать хороший солнцезащитный крем, сбалансировать рацион, а оказавшись на пляже, соблюдать элементарные меры предосторожности.
Защитный крем нужен всем
Если фарфоровому оттенку твоей кожи могла бы позавидовать даже Белоснежка, значит, без солнцезащитного средства тебе не обойтись. Впрочем, им не стоит пренебрегать и смуглянкам, к которым моментально липнет загар. Вредное воздействие ультрафиолета сказывается на всех одинаково, независимо от количества меланина. Коварные лучи проникают не только в эпидермис, но и глубже, в дерму, нанося сильнейший удар по иммунитету кожи. Негативные последствия могут обнаружиться на следующий день или неожиданно сказаться лет через десять. Поэтому, прежде чем подставлять тело солнцу, позаботься о надежной защите кожи.
При выборе средства для загара обрати внимание на индекс SPF (sun protection factor). Цифра рядом с этой аббревиатурой показывает, как долго ты можешь находиться на пляже без неприятных для себя последствий. Рассчитать необходимый твоей коже индекс несложно. Посмотри, через сколько минут она начинает розоветь на солнце без использования защитного средства. Этот отрезок времени эпидермис может самостоятельно противостоять негативному воздействию ультрафиолетового излучения, а дальше его оборонительные возможности иссякают. Индекс SPF способен продлить этот срок в несколько раз. Умножь время самозащиты твоего эпидермиса на цифру рядом с аббревиатурой SPF. Например, 10 минут х SPF 6 = 60 минут. То есть, после того как нанесешь такой препарат на кожу, ты сможешь находиться на пляже целый час и не обгоришь. Соответственно, чем выше индекс SPF, тем дольше у тебя получится нежиться на солнце.
Имей в виду, что с увеличением уровня защитного фильтра шансы покрыться шоколадным загаром заметно снижаются. Дело в том, что разные SPF-факторы блокируют неодинаковое количество ультрафиолетовых лучей. Например, SPF 2 задерживает около 50%, SPF 10 – 85%, SPF 15 – 95%, а SPF 30 – целых 97%. Средства с SPF выше 30 не обеспечивают более высокой защиты от ультрафиолета, а лишь позволяют находиться на солнце дольше без риска обгореть.
Впрочем, грамотно рассчитать необходимый уровень SPF – это только полдела. Чтобы солнцезащитное средство работало в полную силу, оно должно быть влагостойким. Ультрафиолетовые лучи легко проникают в воду и отражаются от нее. Поэтому, плескаясь в море, бассейне или речке без надлежащей защиты, ты рискуешь получить двойную дозу вредного излучения и сильнейший ожог кожи. Чтобы этого не произошло, ищи на этикетке препарата заветное слово Waterproof (водостойкий). И не забудь обратить внимание на текстуру средства. Если ты обладательница жирной или смешанной кожи, отдай предпочтение легкому флюиду. Нормальной подойдет обычный крем, а сухую лучше побаловать солнцезащитным маслом с активным увлажняющим компонентом, например гиалуроновой кислотой.
Мнение специалиста
Не забывайте о том, что от солнечных лучей страдает не только кожа, но и волосы. Чтобы надежно защитить шевелюру на пляже, используйте специальные масла для волос с UV-фильтрами. Защитная пленка, которую они образуют, держится целый день и не смывается даже после частых купаний в море и бассейне. Что касается солнцезащитных шампуней и средств для укладки, то они хороши только в том случае, если вы не будете мочить волосы. В воде входящие в их состав UV-фильтры смываются. Если у вас под рукой нет масла, но очень хочется понырять, ныряйте. Только, после того как выйдете на берег, обязательно наденьте головной убор.
Загореть, а не сгореть
Душ после, а не до. Перед приемом солнечной ванны не стоит очищать кожу мылом или гелем для душа, так как при этом нарушается естественный уровень pH и смывается защитная гидролипидная мантия. Из-за этого эпидермис становится крайне уязвимым.
Береги нос. Не все участки кожи одинаково чувствительны к солнечным лучам, а значит, и загорают по-разному. На лице быстрее подвергаются воздействию ультрафиолета наиболее выступающие части – нос, лоб, скулы, подбородок, веки. На теле – грудь, живот, предплечья, голени. Эти области желательно обрабатывать средством с более высоким индексом SPF.
Не переедай. Появляться на пляже лучше спустя час-полтора после еды. Для красивого загара нужна хорошая циркуляция крови, которая стимулирует усиленную выработку меланина, а после плотного обеда она приливает только к желудку.
Откажись от парфюма. Перед приемом солнечных ванн не стоит пользоваться парфюмерными средствами: одеколоном, дезодорантом, туалетной водой. Такая косметика повышает восприимчивость кожи к ультрафиолету, и на ней могут появиться раздражения и пигментные пятна.
Выбирай лежак рядом с водой. Возле водоема загорать намного легче: вода отражает солнечные лучи и усиливает их действие. К тому же воздух там более влажный, а значит, кожа не пересушится на солнцепеке.
Не верь ветру. Будь особо бдительна в ветреную погоду. Не упусти момента, когда следует уйти в тень. Дуновение воздуха охлаждает кожу, и можно совершенно незаметно обгореть.
Пользуйся полотенцем. После купания обязательно вытирайся насухо. Капельки воды и кристаллики морской соли действуют как маленькие линзочки, концентрирующие солнечные лучи. А это может привести к сильному ожогу.
Успокой кожу после загара. После принятия солнечных ванн пригодится средство, которое увлажнит, охладит и успокоит воспаленную кожу. Такой препарат предотвратит шелушение и сделает загар более стойким.

Напитки, которые помогают нашему здоровью

Лимон богат витамином С, поэтому лимонад укрепляет нашу иммунную систему, придает энергии по утрам. Для того чтобы сделать лимонад, достаточно выжать лимон и добавить полученный сок в воду.

Какие же напитки утоляют жажду и в то же время благоприятно влияют на организм, придают бодрости на целый день?

Каждый год на прилавках магазинов появляется несколько сотен новых разновидностей напитков, призванных зарядить нас энергией. Многие из них довольно дорогостоящие, но в результате не дают организму ничего, кроме лишних калорий.

Вода - наиболее примитивный и наиболее очевидный выбор в списке напитков. Она нужна для правильного функционирования почек, мозга и сердца. Вода помогает, если вы хотите избавиться от лишнего веса, поскольку снижает аппетит и ускоряет метаболизм. Не ограничивайте себя восьмью стаканами воды в день, следует пить в любое время, когда вы чувствуете жажду.

Кофе также приносит пользу организму, если потреблять его в умеренных количествах, т.е. по две или меньше чашки в день. Кофеин не только бодрит, но и снижает риск возникновения болезни Паркинсона, Альцгеймера, а также сердечных заболеваний. Недавние исследования показали, что умеренные дозы кофеина снижают на 48% мышечную боль (возникающую, например, после усиленных физических нагрузок).

Молоко
Кальций в молоке не только укрепляет кости, но еще и способствует расщеплению лишнего жира в организме. Если вы придерживайтесь диеты или заботитесь о проценте жирности в напитке, выберите обезжиренное молоко.

Зеленый чай

В зеленом чае содержится много минералов и антиоксидантов. Этот напиток способен ускорить обмен веществ (что поможет тем, кто решил избавиться от лишнего веса), расслабляет организм в целом, улучшает состояние сердечной системы. Помимо этого, зеленый чай повышает иммунитет, а также придает бодрости, избавляет от стресса.

Свежевыжатые соки
Мы все знаем о пользе овощей и фруктов, но иногда просто не можем употреблять в пищу тот или иной продукт, который не нравится по вкусу. В этом случае помогут соки. Они сохраняют все витамины и минералы, содержащиеся в овощах и фруктах, что благоприятно сказывается на нашем организме.

Красное вино также полезно для организма, но в умеренных количествах. В нем содержится множество антиоксидантов, поэтому выпивать бокал вина в день советуют многие врачи. Вино снижает риск возникновения сердечных заболеваний, а также повышает уровень хорошего холестерина и предотвращает образование тромбов в крови.

О женском здоровье

Рекомендации по профилактике и лечению "женских" заболеваний. Собственным опытом работы делится врач акушер-гинеколог первой категории Татьяна Сычева, специалист по валеодиагностике и фитотерапии, член Ассоциации врачей Кузбасса.


Гормональные нарушения, онкологические заболевания - это проблемы, от которых не застрахована ни одна женщина.



Распечатать страницу

Какие очки сегодня "рулят"

Завели себе железного коня? Тогда вам следует подумать и об очках. Тем, кто хорошо видит и днем, и ночью, достаточно пары солнцезащитных. А если зрение неидеальное, придется выбрать оптику для его коррекции
На вопросы отвечает – научный сотрудник лаборатории офтальмоэргономики и оптомерии МНИИ ГБ имени Гельмгольца, кандидат медицинских наук Нина Кушнаревич.
Техосмотр своего авто водители обязаны проводить ежегодно, и проверку собственного зрения необходимо делать не реже. Ведь длительная и монотонная нагрузка на глаза, к которой относится вождение машины, может нелучшим образом отражаться на состоянии зрительного аппарата, причем иногда это происходит довольно быстро.

Оптика по глазам, но не на глазок

Надо ли говорить, что «острый глаз» для водителя – первое дело?! Кажется, очевидно! Как бы не так! Поговоришь с офтальмологами, и волосы становятся дыбом. Оказывается, большая часть обращающихся к ним автомобилистов, обладающих отнюдь неидеальным зрением, и не думает о необходимости надевать очки. Подслеповатые водители как-то приспособились, адаптировались и весьма уверенно чувствуют себя за рулем, игнорируя факт наличия у них проблем со зрением. Но эта уверенность обманчивая, и за нее можно дорого расплатиться. Например, такие недуги, как дистрофия сетчатки глаза, поражение зрительного нерва и, конечно же, ошибки рефракции (даже небольшие), могут приводить к ухудшению способности различать расположенные сбоку предметы. К чему может привести нарушение периферического зрения за рулем, всем понятно без лишних слов.


Для водителей также чрезвычайно важна контрастная чувствительность глаз, которая позволяет различать низко контрастные изображения (например, пешеходов в ночное время), правильно определять взаимную скорость всех участников дорожного движения и т. д. Многие испытывают трудности с вождением в сумерки, в туман. Все эти проблемы могут решить правильно подобранные очки или контактные линзы.

Очки или линзы?

Контактные линзы удобнее. Они дают меньше искажений, чем очки (особенно при высоких диоптриях). Поэтому для близоруких людей они предпочтительны. Кроме того, любые очки ограничивают периферическое зрение, поскольку обеспечивают наибольшую коррекцию, лишь когда человек смотрит строго вперед, а не вбок. Еще одно удобство контактных линз – в том, что они всегда находятся в правильном положении, а очки приходится иногда поправлять, что может отвлечь внимание водителя в самый неподходящий момент. И в случае травмы риск поранить глаза у человека с линзами, кстати, тоже ниже, чем у «очкарика».

Однако и у контактных линз есть недостатки. Прежде всего – это более высокая стоимость и более сложный уход (исключение – однодневные линзы, использовать которые повторно нельзя). К тому же при бесконтактной коррекции зрения (с помощью очков) отсутствует взаимодействие линзы с роговицей, что особенно важно для людей с синдромом сухого глаза, у которых ношение линз может вызывать дискомфорт. К тому же контактные линзы нельзя носить во время болезни (в том числе и при банальном насморке), а также при конъюнктивите, кератите и даже при приеме оральных контрацептивов. И еще один небольшой, но весомый минус – в ясный погожий денек контактные линзы (даже снабженные УФ-фильтром) все-таки не могут заменить солнцезащитные очки. Дело в том, что линзы могут защитить от вредного воздействия солнечных лучей (в том числе от отраженных и периферических) только внутреннюю часть глаза. При этом глазное яблоко и прилегающая к глазу кожа остаются не защищены. Именно поэтому при ношении контактных линз автомобилистам необходимо пользоваться и солнцезащитными очками.

Если очки, то какие?

Подобранные врачом. Ни в коем случае нельзя делать этот выбор самим. Это – дело офтальмолога, к которому обязательно следует обратиться до получения прав и в ближайшие месяцы после начала вождения. А затем – регулярно, не реже, чем раз в год.

С максимальной коррекцией. В обычной жизни человек с нарушениями зрения может позволить себе не носить очки вовсе или носить более слабые линзы, чем требуется, но в салоне авто нужны такие «окуляры», в которых зрение будет оптимальным.

Хорошо сидящие. У водителя не должно быть необходимости постоянно или время от времени поправлять съезжающие на нос очки – это отвлекает от дороги и ухудшает зрение. Поэтому следует выбирать оправы с качественными носоупорами и подходящие по размеру. Также важен дизайн оправы – дужки должны быть тонкими, чтобы не мешать обзору.

Из прочного материала. Для водителей рекомендованы полимерные линзы (пластик, стеклопластик), так как он более легкий и не бьется (наиболее прочные материалы – поликарбонат и различные комбинированные материалы: трайвекс и др.). Хотя полимерные линзы могут изменять свои свойства со временем, по оптическим свойствам они не уступают линзам из стекла, которые запрещены к использованию водителями. Впрочем, есть исключения: использование специальных технологий позволяет изготавливать стеклянные линзы, которые, разбиваясь при ударе, не рассыпаются на мелкие осколки.

Прозрачные. Любая окрашенная линза будет задерживать больше света. Поэтому в идеале очки должны быть прозрачными. Следует иметь в виду, что по международному стандарту ИСО 14889 линзы для вождения автомобилем со светопропусканием менее 75% в ночное время не разрешены, независимо от их цвета.
Защитники и спасители

Сегодня можно купить очки для водителей со специальными покрытиями, имеющими различные защитные свойства.

Антибликовые покрытия. Такие стекла пропускают больше света и помогают глазам гораздо быстрее восстанавливаться после ослепления фарами других автомобилей. Поэтому в условиях плохой видимости на дороге они могут значительно улучшить качество зрения. Обычно эти покрытия наносят на одну или обе поверхности очковых линз. Однако такие очки нужны только для людей с проблемным зрением. Тем же, кто хорошо видит, нет необходимости носить очковые линзы без диоптрий с антибликовым покрытием, поскольку любая линза снижает светопропускание.

Поляризационные линзы. Эффективно защищают и от слепящего солнца, и от отраженного света. Поляризационные фильтры применяют и на очках с диоптриями, и на обычных, солнцезащитных, которые хороши днем, но категорически неприемлемы для вождения ночью или при плохой освещенности.

Фотохромные очки («хамелеоны»). Отличаются тем, что меняют цвет в зависимости от освещения: на солнце темнеют, а в помещении становятся прозрачными. Использование их за рулем возможно, но надо помнить, что значительная доля ультрафиолета задерживается лобовым стеклом, что снижает солнцезащитную эффективность таких линз.

Очки-«антифары» (с желтыми или желто-оранжевыми линзами, задерживающими синий цвет спектра). Такие очки подойдут и для вождения в ночное время, и при пасмурной погоде, так как увеличивают контрастность «картинки». Но главное, что должны знать водители, садящиеся за руль в сумерки, что для ночного вождения нужна наиболее точная коррекция. Ведь в темноте зрачок расширяется, что приводит к существенному увеличению зрительных помех, и зрение (особенно контрастная чувствительность) становится хуже.

Рецепты при ужалениях и укусах

Сейчас лето и высока вероятность того что пчелы или змеи могут укусить или ужалить нас. Народная медицина рекомендует при этих неприятностях следующее:
Подорожник и ужаления пчел

Приготовить кашицу из свежих листьев подорожника большого (можно использовать и сухие листья, но их нужно предварительно размочить водой), наложить ее на место болезненности и закрепить повязкой. Это способствует уменьшению боли и отека в тканях, окружающих место ужаления. Вместо кашицы подорожника можно приложить салфетку, смоченную его соком.


Лук репчатый и ужаления пчел
Приготовить кашицу из лука, наложить ее на места ужаления пчел, ос или других насекомых и закрепить повязкой.
Можно также отжать сок лука, пропитать им салфетку и приложить к месту болезненности.

Петрушка и ужаления пчел
Удалить жало из кожи и к местам ужаления пчел прикладывать свежие листья петрушки. Они уменьшают боль и воспалительный отек.
Одновременно пить отвар из корней петрушки. Для его приготовления взять 2 ст. ложки измельченных корней петрушки, залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 8—10 ч, процедить и пить по 1/4 — 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Это позволяет снять общие аллергические реакции.

Мята и ужаления пчел
Отжать сок из свежей травы мяты, смазать им места ужаления пчелам и, осам и, комарам и, мошкам и т. п. Сок мяты оказывает противовоспалительное, обезболивающее и противосудорожное действие.

Вероника
старинное народное средство от укусов змей
1 ст. ложку сухой измельченной травы вероники лекарственной залить в термосе двумя стаканами крутого кипятка, настоять 2—3 ч, процедить и пить по 1/2 стакана 4 раза в день через 1—2 часа после еды при укусах змей.
Козлятник и укусы змей
2 ст. ложки сухих измельченных корней козлятника лекарственного залить 0,5 л кипятка, варить при слабом кипении 15 мин, настоять 2—3 ч, процедить и пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 15—20 мин до еды. Отвар снимает интоксикацию организма, вызванную змеиным ядом. Одновременно свежие измельченные корни растения прикладывать к месту укуса змей.

Череда и укусы змей
3 ст. ложки сухой измельченной травы череды обыкновенной залить в термосе 0,5 л кипятка, настоять 8—12 ч, процедить и пить настой по половине стакана — стакану 3 раза в день за 20—30 мин до еды при укусах змей и пчел (как антитоксическое средство). Одновременно прикладывать к месту укуса измельченные свежие листья череды.

Цветки малины и укусы змей
2 ст. ложки сухих измельченных цветков малины обыкновенной залить в термосе 2 стаканами кипятка, настоять 4—5 ч, процедить и пить настой теплым по полстакана - стакану 3—4 раза в день как противоядие при укусах змей и скорпионов.

Противоядие из ятрышника
При отравлении ядом змей, скорпионов, пчел и т. п., а также при интоксикациях различными бактериальными и химическими ядами существенную помощь может оказать ятрышник пятнистый, шлемоносный или мужской. Используются их молодые корнеклубни или сушеные, носящие название клубней салепа.
В народной медицине испокон веков употребляется слизь, приготовляемая из порошка салепа, который длительно взбалтывают с горячим молоком или водой. Она находит применение не только как противоядие, но и как общеукрепляющее и тонизирующее средство, используемое обычно в период выздоровления после тяжелых болезней, а также при половой слабости. Как ее приготовить? Возьмите 1 ст. ложку порошка клубне-корней ятрышника и взболтайте в 1 стакане кипящего молока или воды до получения слизи. Добавьте к ней 4 ст. ложки виноградного вина, и снадобье готово. Пейте его по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.
http://www.oldmed.ru/recepts/26.htm

5 продуктов, чтобы снизить давление

С возрастом нормальное давление становится роскошью. Особенно у сильного пола: более 70 процентов мужчин в возрасте до 40 лет начинают испытывать проблемы с сосудами, которые впоследствии могут обернуться инсультом. Поговорим о том, как снизить давление, не прибегая к медикаментам.
Мужчины-курильщики, а также те, кто тесно «дружит» с алкоголем, неизбежно сталкиваются с проблемами, связанными с давлением. Оно вдруг начинает скакать. Случаев, когда у мужчин, которым еще нет и 40-ка, сосуды и сердце «идут вразнос», - становится все больше, инсульт уже не считается болезнью пожилых, гипертония активно молодеет.
По статистике, у пятой части мужчин признаки начинающейся гипертонии заметны уже в 20-летнем возрасте. Развиваясь с годами, это заболевание сокращает жизнь мужчине в среднем на четыре года, гипертонию недаром называют «молчаливым убийцей».
Врачи настаивают: исправлять проблемы с давлением необходимо, в первую очередь, образом жизни. И самый лучший помощник в этом деле - сбалансированная диета.
Как снизить давление с помощью продуктов

Арбуз. Полосатая ягода считается настоящей природной виагрой – аминокислоты арбуза организм преобразовывает в вещество аргинин, способствующий расширению сосудов. Вводя в свой рацион арбуз, вы облегчаете кровоток и таким образом поддерживаете давление в норме.
Особенно эффективен арбузный сок: специалисты рекомендуют ежедневно выпивать до 700 мл арбузного сока.

Сельдерей . Этот лиственный овощ богат фталидом – соединением, которое препятствует выработке в организме стрессового гормона катехоламина, сужающего кровеносные сосуды. Рекомендованная норма для здорового давления - семь веточек в день.
Бананы. Железное правило для поддержания давления в норме: меньше соли и больше калия. Соль существенно повышает давление, а современный мужчина, по статистике, съедает соли вчетверо больше положенной нормы.
Нейтрализовать вредное воздействие натрия, содержащегося в соли, организму поможет калий. Почкам, которые регулируют уровень жидкости и кровяное давление в нашем теле, необходимо соотношение калия к натрию – 3:2. Врачи советуют съедать два банана в день, чтобы балансировать уровень натрия.
Оливковое масло. Оно облегчает давление крови на стенки сосудов (так называемое систолическое кровяное давление). В оливковом масле содержится мононенасыщенная олеиновая кислота, которое снижает уровень холестерина, давая возможность крови течь свободнее.
Чеснок. Свежий чеснок не дает холестериновым бляшкам откладываться на стенках артерий.

Как не испортить зрение, сидя за компьютером

У цифрового века есть множество преимуществ - вы можете забронировать билеты онлайн, быстро узнать необходимую вам информацию в Интернете. Но, проводя столько времени за монитором, многие начинают жаловаться на ухудшение зрения. В статье вы узнаете, как этого избежать.
По данным последних исследований, зрение ухудшается вовсе не из-за экрана монитора, а из-за неправильного освещения комнаты, где находится компьютер, а также из-за его неправильного положения. Напряжение глаз может привести к их покраснению, головным болям, затуманенному зрению. Чтобы избежать этого, следует проследить, правильно ли вы сидите за компьютером.

Монитор должен располагаться на расстоянии 50-80 см от глаз, примерно на расстоянии вытянутой руки.

Расположите компьютер таким образом, чтобы верх экрана находился примерно напротив уровня ваших глаз.

Освещение в комнате не должно создавать на экране блики и отсветы.

Стена, расположенная за компьютером, не должна быть слишком яркой, иначе она будет отвлекать вас и мешать сосредоточиться на экране.

Буквы и задний фон должны хорошо контрастировать друг с другом.


Следите за тем, чтобы монитор не был покрыт пылью или загрязнен отпечатками пальцев.
Если вы п
роводите за компьютером много времени, читая длинные документы или вбивая какую-либо информацию, старайтесь сидеть за большим монитором. Так вы будете лучше видеть буквы и избежите лишнего напряжения глаз. Можно также увеличить шрифт текста.

Приобретите специальный компьютерный стул, на котором можно регулировать высоту. Так вы сможете подобрать наиболее удобное расположение монитора перед глазами.
Также не забывайте об упражнениях для глаз.
Старайтесь чаще моргать - так вы увлажняете глаза, защищая их от сухости.
Каждые 20-30 минут желательно отводить взгляд от монитора и смотреть в одну точку в течение 20 секунд.
Печатая какую-либо информацию или читая длинные текстовые документы, не забывайте на несколько минут закрывать глаза. Также помогает массаж глазных мышц.
Потрите ладони до тех пор, пока они не станут теплыми, и закройте ими на минуту глаза, защищая их от света. Это упражнение даст вашим глазам необходимый отдых. Совершать его рекомендуется каждые 30 минут.
Делайте небольшие перерывы между работой за компьютером. Например, можно встать со стула и несколько минут походить по комнате.

Чем опасны укусы насекомых?

Летом мы спешим оказаться поближе к природе, забывая при этом, что некоторые обитатели садов, лесов и полей могут быть опасны. Важно знать, как защититься и оказать помощь в каждом случае.
Комары
В расчесанную ранку от укуса может попасть инфекция, развиться гнойное воспаление.
Комары являются переносчиками возбудителей малярии, желтой лихорадки, гельминтозов и т.д.


Помощь и защита.
Чтобы устранить зуд от укуса, смочите кожу нашатырным спиртом или раствором питьевой соды (1/2 ч. л. на стакан воды).
Отличить малярийных комаров можно по посадке: они приподнимают брюшко кверху. Если после укуса появилась температура, потоотделение, жар, срочно обратитесь к врачу.
Применяйте защитные средства от комаров. в помещении насекомых отпугнет запах гвоздики, аниса, камфары.
Пчелы, осы, шершни.
При повышенной чувствительности к пчелиному яду укус может вызвать аллергическую реакцию.
Шершень может "выстрелить" ядом, нанося коже ожог. Укус шершня может вызвать одышку и даже отек легких.
Помощь и защита.
Быстро удалите жало, приложите к месту укуса тампон, смоченный в смеси нашатырного спирта с водой (1/5). Снимает боль и препятствует появлению опухоли млечный сок одуванчика.
Примите противоаллергический препарат. Рекомендуется соблюдать покой, принимать обильное горячее питье.
Отправляясь в лес или на пасеку, надевайте головной убор с москитной сеткой и закрытую обувь.
Мошки.
Слюна мошек ядовита. Отек спадает через 2-3 дня, а зуд может беспокоить несколько недель.
В ранку могут попасть возбудители инфекций, яйца гельминтов.
Помощь и защита.
При укусе как можно скорее протрите кожу нашатырным спиртом, а после приложите лед. Примите противоаллергическое средство.
Мошек привлекает светлая одежда и запах пота. Чтобы избежать укуса, обрабатывайте одежду репеллентом.
Клещи.
Клещи активны в течении всего лета, пик активности приходится на май и август.
Насекомые являются переносчиками энцефалита - тяжелого заболевания нервной системы.
Помощь и защита.
- Если нет возможности обратиться к врачу при обнаружении клеща, смажьте пораженное место маслом и через 10-15 мин. осторожно вытащите клеща пинцетом. Следите, чтобы в ранке не осталась головка насекомого.
- Когда идете в лес, не оставляйте открытых участков кожи, надевайте головной убор. По возвращении домой осмотрите одеду и тело на наличие клещей.
- Если через несколько дней после укуса у пострадавшего появилась головная боль, поднялась температура, обеспечьте ему полный покой и обратитесь к врачу.

До 114 лет на фруктах и вине...

Фрукты, вино и ломоть хлеба каждый день - вот диета старейшей жительницы Земли. Уроженка Бразилии Мария Гомес Валентим придерживается этого режима питания большую часть своей 114-летней жизни.

В Книге рекордов Гиннеса обновились сведения о самом старом жителе нашей планеты. Если до последнего времени этот титул принадлежал жительнице американского штата Джорджия Бесс Купер, то теперь его отдали бразильянке Марии Гомес Валентим. Обоим дамам по 114 лет от роду, но Валентим на 48 дней старше американки. Так что теперь Купер сохранила за собой лишь звание самой старой обитательницы Северной Америки.
Книга рекордов Гиннеса очень тщательно подходит к выдаче титулов долгожителям. Возраст человека должен быть убедительно подтвержден документально. В 1950-е годы в СССР активно пропагандировали жителя Азербайджана Ширали Муслимова, который, как утверждалось, прожил целых 168 лет. О Ширали снимали фильмы, о нем вышла знаменитая книга "Человеку 150 лет". Впрочем, впоследствии оказалось, что чабан прибавил себе не менее 50 лет.

Что касается жительницы Бразилии Марии Валентим, то ее возраст проверен самым тщательным образом. Она родилась еще во времена царствования британской королевы Виктории в 1896 году в бразильском городе Карангола, где и прожила всю свою жизнь. Отметим, что отец Марии тоже отличался завидным долголетием - он протянул аж до 100 лет.
В 1913 Валентим вышла замуж, а в 1946 овдовела. У супругов был сын, который подарил им четырех внуков. Сейчас у Марии семь правнуков и пять праправнуков. Но члены семьи Валентим не имеют материальных возможностей обеспечивать уход для своей бабушки-рекордсменки, так что она живет на минимальную государственную пенсию и пользуется услугами бесплатного здравоохранения. Теперь родственники надеются, что попадание в Книгу рекордов Гиннеса поможет Марии получить финансовую помощь от спонсоров.
Никаких особых секретов долголетия у Марии нет - она ни в чем себе не отказывала. И хотя сейчас она прикована к инвалидной коляске, но ее разум остается совершенно светлым. И она очень любит поговорить.

Зубной налет приводит к диабету

Во рту одного человека может содержаться бактерий больше, чем жителей на всей Земле. Об этом предупреждают американские дантисты.
Стоматолог общей практики Джон Додес из Нью-Йорка известен в стране как автор книги "Здоровые зубы: инструкция для пользователя", которая пользуется огромной популярностью. Додес ссылается на совместное исследование компания Listerine Antiseptic и Reach research, которое доказало связь плохой гигиены полости рта с хроническими болезнями, вроде диабета и заболеваний сердца.
Практически все американцы признаются в том, что не слишком усердно ухаживают за своими зубами. Лишь треть регулярно пользуется зубной нитью или специальным средством для полоскания рта по утрам. Меньше половины посещают стоматологов два раза в год, как положено делать для профилактики.

"Я рекомендую своим пациентам чистить зубы, использовать зубную нить и специальное средство для полоскания дважды в день, а также, естественно, посещать меня не реже двух раз в год, чтобы быстро решать мелкие проблемы, которые потом могут стать очень серьезными и дорогостоящими, - говорит Додес. - Лучше я сейчас за 15 минут ликвидирую у вас мелкую кариозную дырочку, чем через два года буду удалять сгнивший зуб и ставить на его место имплантат стоимостью в тысячу долларов".
Многие считают, что кариес является самой распространенной проблемой гигиены полости рта, но это не так. Как сообщает издание Healthy Mouths, наиболее частыми симптомами патологических процессов зубов и десен являются кровотечения из десен во время чистки зубов щеткой и зубной нитью. Более половины американцев жалуются на эту проблему. На втором месте идет кариес и лишь на третьем зубной камень, который находят у трети пациентов.
"Бактерии в ротовой полости множатся и даже формируют тонкий слой, называемый зубным налетом или биопленкой, - говорит доктор Додес. - Когда это происходить, то уничтожать бактерии в зубном налете бывает куда сложнее с помощью обычной чистки зубов и нити. Вот это и становится причиной плохого запаха изо рта и, что более серьезно, гингивита".

Козья ножка - очень полезный сорняк

Как часто в двух шагах от нас может находиться нечто ценное и полезное для нас. А мы об этом даже не подозреваем… Например, козья ножка - травка на нашей даче, которую многие считают сорняком.

Именно таково латинское название рода сныти от греческих слов aegos (коза) и podion (ножка). Возможно, название произошло оттого, что лепестки растения похожи на след копытца.
Латинское название – Podagraria – она получила, потому что этой травой лечили подагру.

Всего на земном шаре произрастает семь видов сныти. Самая популярная и ценная сныть обыкновенная. Русское её название «сныть» преобразовано от слова «снедь» - вкусная еда, пища, потому как в старину сныть была ценным пищевым растением.
Благодаря этому растению нередко выживали не только целые семьи, но и народы. Народные названия: серде, снитка, сныд, снить, снедь-трава.
Сныть - Aegopodium podagraria – дикорастущее, многолетнее, травянистое, пищевое и лекарственное растение из семейства зонтичных. У сныти длинное ползучее разветвлённое корневище, способное добывать влагу и питательные вещества из почвы и вытеснять другие растения. Поэтому сныть и считается злостным сорняком.
Бороздчатый, трубчатый стебель растения достигает 80-199 см высотой. Листья имеют форму яиц, с зубчатыми краями. Прикорневые и нижние - трижды тройчатые. А верхушечные мелкие состоят из одной тройки. Сныть имеет морковный запах. Мелкие, белые цветки собраны в соцветья многолучевые зонтики и располагаются на концах побегов.
Растёт сныть в лиственных, смешанных и еловых лесах, на вырубках, лесных полянах и пойменных заливных лугах, в садах и парках, нередко образуя обширные заросли, около жилых домов, в мусорных местах, на приусадебных участках и огородах.
Знатоки говорят, что по своим целебным и питательным свойствам сныть не уступает культивируемым овощам, а некоторые из них и превосходит. Используется трава сныти, реже корни.
Сныть содержит: витамины – группы В, К, С, каротин, белки, углеводы, эфирные масла, азотсодержащие соединения, кумарины, флавоноиды, ферменты, фитонциды, лимонную и яблочную кислоты, микроэлементы - железо, медь, марганец, титан и бор, кальций.
Для здоровья:
- Сныть обладает противовоспалительным, кровоочистительным, диуретическим свойствами.
- Народная медицина использует её при заболеваниях почек, мочевого пузыря, печени, заболеваниях сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта.
- Сок из листьев сныти разводят кипячёной водой 1:1 и пьют от слабости и головокружения.
- Весной у девушек и женщин нередко случаются циститы и сныть надёжный помощник по избавлению от болезни.
- Настой при болезнях почек и мочевого пузыря. 1 ст. ложку травы сныти залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, остудить, процедить, принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день за полчаса до еды.
- Свежая зелень сныти служит профилактикой онкологии, развития сердечной недостаточности, атеросклероза, мастопатии, суставных заболеваний.
У сныти нет побочных действий и противопоказаний и поэтому она особенно ценна. Собирать сныть можно с апреля.
- Наружно сныть применяют при рожистом воспалении и грибковых заболеваниях кожи.
- Из корней сныти делают ванны, которые хорошо помогают при полиартритах. 2 ст. ложки корней залить 1 литром кипятка, настаивать полчаса, процедить и добавить в ванну температурой не выше +38. Принимать ванну на ночь в течение 15 минут. Эта ванна ещё и очищает кожу, делает её гладкой.
- При грибковых заболеваниях кожи помогают примочки из этого настоя. Или принимать внутрь по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за полчаса до еды.
- В пищу используются молодые побеги, листья и черешки. Из сныти варят борщи, супы, делают салаты, гарниры к рыбным и мясным блюдам. Сныть даже квасят на зиму по рецепту капусты.
- Салат из сныти омолаживающий. Вам потребуется:
- 50 гр. зелени сныти;
- 5 гр. укропа;
- 10 гр. зелени петрушки;
- 10 гр. зелёного лука;
- 1 яйцо;
- растительное масло для заправки;
- соль по вкусу
Способ приготовления: Сныть промыть, ошпарить кипятком 3-4 раза, нарезать. Яйцо сварить вкрутую, порубить. Всю зелень измельчить. Перемешать все ингредиенты, посолить, заправить маслом. Если употреблять такой салат в течение апреля-мая месяца, организм и внешность заметно молодеют.
- Сныть улучшает состояние зубов, ногтей и волос.
Маски для лица
- Маска из сныти питательная. Измельчить на мясорубке небольшой пучок сныти, добавить 1 ст. ложку творога 1 чайную ложку мёда и немного сливок. Нанести на лицо на 15 минут. Смыть тёплой водой.
- Маска для бледной кожи. Смешать 2 ст. ложки кашицы из сныти с 2 ст. ложками творога и 1 ст. ложкой свежего морковного сока. Нанести на лицо на 10 минут, смыть отваром петрушки или чуть тёплой кипячёной водой.
- Маска для жирной кожи. 2 ст. ложки кашицы сныти смешать с яичным желтком и 1 ст. ложкой сока алоэ. Лицо предварительно очистить и смазать кремом. Маску нанести на 20 минут, снять ватным тампоном, смоченным в тёплой заварке зелёного чая. Умыться прохладной водой.

Роскошный витаминный букет

Наши отечественные диетологи настаивают на том, счтобы каждый из нас съедал по пучку зелени ежедневно и по миске листового салата хотя бы 1-2 раза в неделю. Все это, конечно, здорово! Только учтите, зелень быстро вянет, но еще быстрее теряет витамины и накапливает вредные вещества - нитриты и нитрозамины. Так что если вы покупаете свежую зелень раз в неделю, то и есть ее лучше раз в неделю. Причем делать это надо до и во время еды, но не после, пока она томится несколько часов в переполненном желудке, ожидая своей очереди на переваривание, витамины моментально разрушаются!
А сейчас - Кастинг на грядке
Укроп и петрушка обязаны эфирным маслам приятным вкусом и запахом, витамину С - способностью бодрить и укреплять защитные силы организма. Кроме того веточки этих растений благодаря содержащемуся в них калию обладают мочегонным эффектом. А еще они всегда готовы поделиться железом с красными клетками крови - эритроцитами, доставляющими кислород к тканям.
Сельдерей обладает немного резковатым вкусом и запахом, зато как полезен - даже укропу и петрушке с ним не сравниться! Помимо витамина С м каротина сельдерей богат витаминами группы В и РР, отвечающими за устойчивость нервной системы к стрессу, свежесть кожи, бесперебойную работусердца, кишечника и тканевое дыхание. И минеральных солей в нем немало: калия, кальция, фосфора, несущих здоровье сердечно-сосудистой системе, мышцам и костям.
Кориандр посевной (кинза) богат витаминами группы В и РР, отвечающими за устойчивость нервной системы к стрессу, свежесть кожи, бесперебойную работу сердца, кишечника и тканевое дыхание. Прибавьте к этому оздоровительные свойства витамина Р - рутина: он обладает мощными антиоксидантными свойствами, укрепляет стенки сосудов, останавливает кровотечения и уменьшает кровопотерю во время месячных. Минеральных солей в кинзе тоже немало: калия, кальция, фосфора, укрепляющих сердечно-сосудистую систему, мышцы и кости.
Но вместе с полезными витаминами и свойствами этого роскошного витаминного букета, не всем полезно употреблять зелень. И сейчас об этом подробнее.
Зелень и блюда из нее противопоказаны тем, кто страдает язвенной болезнью, гастритом, заболеваниями печени и желчевыводящих путей и другими расстройствами пищеварительной системы (главным образом из-за растительной клетчатки, грубоватой для воспаленных слизистых оболочек).
Шпинат не рекомендуется приподагре: в нем много пуриновых оснований, способствующих отложению мочевой кислоты в суставах. Из-за высокого содержания раздражающих веществ и минеральных солей зелень(кроме укропа и петрушки) нужно ограничить и при других нарушениях солевого обмена, а также при других нарушениях солевого обмена, а также при воспалении мочевого пузыря (цистите) почечных лоханок(пиелонефрите) и прочей почечной патологии.
Аллергикам следует быть осторожными с кинзой и сельдереем - их непереносимость обычно сочетается с рекцией на пыльцу сложносоцветных растений, которая обостряется летом.

Массаж головы. Народный лечебник

Весенний авитаминоз

Когда наступает весна, мы все ожидаем радостных перемен, однако чувствуем себя далеко не лучшим образом. Волосы становятся тусклыми и ломкими, кожа бледнеет, сохнет и шелушится. К этим неприятностям добавляются слабость, сонливость и недомогание, раздражительность и обострение хронических заболеваний.

Что такое весенний авитаминоз (гиповитаминоз)
Конечно, это авитаминоз - острая нехватка витаминов в организме, которая всегда преследует нас весной. Точнее, эта проблема правильно называется гиповитаминоз - нехватка витаминов, тогда как авитаминоз - их полное отсутствие. Однако даже медики для обозначения этого явления часто употребляют именно слово «авитаминоз», ну а для нас главное - узнать, как с этим явлением бороться.

Даже если в организме не хватает всего одного витамина, это ведёт к весьма неприятным последствиям: нарушается образование необходимых ферментов, обмен веществ, возникают хронические заболевания. И несмотря на то, что в наших магазинах и супермаркетах круглый год продаются свежие овощи, а аптеки предлагают богатый ассортимент витаминов, мы продолжаем ощущать их нехватку.
Профилактика и лечение авитаминоза. Как справиться с авитаминозом
Как справиться с авитаминозом? Вообще-то лучше до него не доводить - ведь предотвратить его вполне возможно. Основное правило - сбалансированное питание, обеспечивающее наш организм всеми необходимыми веществами: углеводами, белками, жирами.
Прежде всего, зимой не стоит пускать питание на самотёк, и переходить на макароны, рис, мясо и сдобные булочки. Но если уж так случилось, то хотя бы весной позвольте вашему организму получить больше натуральных витаминов, минералов и клетчатки. Ешьте каши, но не белые, а гречневую, овсяную, перловую и ячневую; рыбу, а также все овощи, фрукты и зелень, которые сможете купить.
Питание против авитаминоза
Предпочтительнее весной использовать не свежие овощи, а замороженные. При быстрой заморозке в них максимально сохраняются все витамины и микроэлементы, тогда как в свежих овощах, всю зиму хранившихся на складах и базах, от них осталось только название. Используйте домашние заготовки, но не консервы, а варенья, соленья, сушёные и замороженные ягоды, овощные и фруктовые соки: морковный, капустный, яблочный. Витамины должны поступать в наш организм каждый день - запастись ими впрок не получится.
Симптомы и признаки авитаминоза. Витамины и авитаминоз
Когда в организме не хватает витамина А, то начинает сохнуть и шелушиться кожа, краснеют и слезятся глаза, ухудшается зрение. Если чаще употреблять хотя бы печень, сливочное масло, красные и жёлтые овощи и фрукты, то можно частично восполнить недостаток этого витамина.
Очень важными для организма являются витамины группы В. От головных болей и проблем с работой кишечника нас избавит витамин В1, содержащийся горохе, злаках и кисломолочных продуктах.
Витамин В2 необходим для участия в процессах метаболизма и для нормальной работы многих систем: пищеварительной, нервной, сердечно-сосудистой. Участвуя в работе печени, этот витамин помогает нормальному процессу кроветворения. Содержится в твороге, сыре, мясе, печени и почках, гречневой и овсяной крупе, цельном молоке и бобовых.
Пища, богатая белками - орехи, фасоль, куриное мясо, говядина, рыба, а также перец и картофель, снабжает нас витамином В6. Он необходим для нормальной работы мозга, формирования красных кровяных телец, и позволяет нам всегда чувствовать себя спокойными и уравновешенными.
И ещё один важный витамин этой группы - В12. Если у девушек и женщин долгое время не хватает этого витамина, то это может грозить бесплодием, а также заболеваниями желудка и кишечника. Витамин В в достаточном количестве содержится в жирной рыбе, мясе, почках и печени.
Конечно, нельзя обойти вниманием такой важный, жизненно необходимый витамин, как аскорбиновая кислота - витамин С. Его нехватка в организме грозит общим истощением и слабостью, неспособностью к сопротивлению воздействиям агрессивной внешней среды. Даже самая простая инфекция может вызвать у человека, страдающего нехваткой этого витамина, тяжёлое заболевание. Наблюдается также склонность к постоянным носовым кровотечениям и хрупкость костей.
Витамина С много в чёрной смородине, облепихе, шиповнике, болгарском перце и цитрусовых, зелёном горошке и зелёном луке. Мало кто знает, что в картофеле, считающемся прежде всего источником углеводов и крахмала, витамина С может содержаться даже больше, чем в апельсинах. Конечно, речь идёт об экологически чистом картофеле, или хотя бы выращенном без химических излишеств.
Не следует также допускать недостатка витамина D - витамина, «рождённого светом», так как это может привести к потере кальция, что для женщин совершенно недопустимо - ведь известно, что остеопороз - это преимущественно женское заболевание. Жирная рыба, печень трески, яйца и сливочное масло помогут всегда поддерживать оптимальный баланс этого витамина в организме. Не забывайте также чаще бывать на солнце - ведь название витамина D говорит само за себя.

Как сохранить витамины и минералы в продуктах
Как сохранить в продуктах максимальное количество полезных веществ во время их обработки и приготовления?
Овощи можно есть вместе с кожурой, а если это неприемлемо, то нужно чистить их ножом из нержавейки. Не нужно держать приготовленный салат или винегрет в холодильнике - не готовьте их заранее, а съедайте сразу после приготовления. Мелко порезанные овощи теряют больше витаминов. Именно поэтому отварной картофель на 50% полезнее картофельного супа.
Готовьте овощи на пару, или запекайте - так в них сохранится больше витаминов и минералов. В крайнем случае, отваривайте их в эмалированной кастрюле. Перед приготовлением не замачивайте овощи в воде - витамины останутся в ней, и ваш организм ничего не получит.
Запасайтесь энергией, употребляя больше орехов и семечек, а вместо белого хлеба приучите себя к хлебу из муки грубого помола и отрубям.
Несмотря на то, что вы стараетесь сбалансировать питание, не забывайте о поливитаминных комплексах, так как содержание витаминов в продуктах сегодня совсем не то, что несколько десятилетий назад. Для примера: чтобы получить полную суточную дозу витамина С, нужно съесть 16 апельсинов или 12 лимонов, что весьма трудно выполнить.
Желательно, чтобы витамины были натуральными, а не синтетическими, так как большинство синтетических витаминов плохо усваивается нашим организмом. Покупая витамины, помните - лучше, если они имеют все необходимые сертификаты и проходят клинические испытания, как и лекарственные препараты. В противном случае вы рискуете только навредить своему организму.

Домашние средства и рецепты против авитаминоза
Используйте чаще несложные домашние витаминные рецепты, например, такие, как мы приводим ниже.
200 граммов свежевыжатого сока моркови смешайте с соком половины апельсина, добавьте сок 1/4 лимона, чайную ложку мёда и 0,5 стакана кефира. Пейте на завтрак, и вы сохраните бодрость весь день.
Начинающуюся простуду поможет ослабить напиток из бананового пюре и апельсинового сока: банан - половинка, сок - 200 г, а смесь из сока апельсина и грейпфрута (1:1) со столовой ложкой сока лимона можно пить почти каждый день - ведь её так легко и просто приготовить.
Может показаться, что все эти рекомендации требуют слишком много хлопот. Однако подумайте о том, сколько времени вы потеряете, путешествуя по врачебным кабинетам, и сколько денег потратите на недешёвые лекарства, если предпочтёте пустить всё на самотёк и скажете себе, что вам некогда заниматься здоровьем.
Так что будьте здоровы, и пусть весна будет для вас тем временем года, когда хочется действительно радоваться жизни, а не находиться в сонном состоянии и жаловаться на авитаминоз.
Автор: Гатаулина Галина
сайт inmoment.ru

Снимаем приступ мигрени

Мигрень - одна из разновидностей головной боли. Приступ длится от 4 до 72 часов. неприятные ощущения обычно возникают в области затылка и распространяются в лобную часть, захватывая половину головы. Причем у женщин голова болит чаще, чем у мужчин, поэтому "сильной половине" человечества нужно с пониманием относиться к этому.
Почему возникает эта болезнь: сосуды мозга резко сужаются, а затем резко расширяются - результат головная боль.
От яркого света и громких звуков боль усиливается, приступ может сопровождаться тошнотой и рвотой. если следить за своим питанием, больше отдыхать, избегать стрессов, интенсивность и частоту приступов можно снизить.
Питаться нужно правильно! Ограничить употребление продуктов, богатых тирамином. Это вещество может вызвать спазмы сосудов.
Тирамин есть в составе следующих продуктов:

• кофе, какао, шоколад;
• маринад, горчица, кетчуп, майонез;
• сыр, копченое мясо;
• бобовые, орехи;
• цитрусовые, ананас;
• красное вино, коньяк.

Какие меры можно принять? Облегчить состояние помогут домашние средства.

1. Поместите на 5-10 минут горчичники на область затылка и на икроножные мышцы.
2. Смочите полотенце холодной водой и приложите на лоб.
3. Примите ванну с отваром валерианы.
4. сделайте горячие ванночки для рук и ног - они снизят давление.
5. Выпейте зеленого чаю - он предотвратит обезвоживание организма в том случае, если была рвота.
6. Возьмите 3 части листьев шалфея, 2 части травы полыни, по 1 части корней валерианы и травы хвоща. Залейте 1 ст. ложку смеси кипятком и настаивайте 20 минут. Во время приступов принимайте по 1/2 стакана 3 - 4 раза в день

Боремся с аллергией.

Наступила весна - прекрасное время года, пора расцвета и цветения, пора любви и ожидания необыкновенного счастья. Но не всем это время в радость, потому, что с буйством красок и цветущей природой к нам приходит сезонное заболевание - весенний полиноз проще говоря, аллергия - реакция организма на цветущие растения. Я давно уже имею это, как говорят - "беда всеобщая" - заболевание. И началось оно не весной, а в конце лета, реакция на цветение травы амброзии, и продолжилось зимой, как "холодовая" аллергия, а потом уже и весной, я почувствовала приход " весеннего насморка." Было это давно, и я уже научилась бороться с этим заболеванием. Хочу поделиться с вами своими знаниями, как я научилась бороться с аллергией.


Во-первых, нужно укрепить иммунную систему, чтобы организм легче адаптировался к внешним факторам. В этом деле важно хорошо очистить кишечник.

1 . Перемалываю плоды шиповника в произвольном количестве. Перед сном заливаю 1/2 чайных ложки половиной стакана кипятка, даю немного остыть и выпиваю.
2. Принимаю гранулы морской травы ламинарии в сухом виде. Они разбухают и "выносят" из кишечника шлаки.
3. Неплохо почистить и печень очень полезной для нее травкой - расторопшей. Особенно полезна такая чистка после длительных праздников. Но и очищать нужно с умом, чтобы не вызвать обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Поэтому, людям страдающим такими хроническими заболеваниями, все-таки нужно посоветоваться с врачом.

Очень важно как можно чаще проводить влажную уборку в доме, пылесосить ковры. Мягкую мебель и ковры хорошо выбивать, накрыв их мокрой простыней. Также обратите внимание на подушки и пуховые одеяла, в них живут клещи, которые могут спровоцировать приступ аллергии.
Возьмите за правило: приходя с улицы домой, обязательно умывать лицо, шею и руки до локтя прохладной водой.
Но основное лечение провожу с помощью таких рецептов:

1. Развести 1 г мумие в 1 л воды, нагретой до 60 градусов. Пить по 100 мл 1 раз в день натощак утром, за час до еды. Если аллергия сильная, можно попить мумие и днем, тоже за час до еды.
2. Смешать в равных частях девясил, солодку и корень алтея. на 2 стакана холодной воды взять 2 ч. ложки смеси, довести до кипения на паровой бане, затем накрыть кастрюльку крышкой и настаивать 8 часов. Лучше это делать на ночь. Затем настой процедить и пить слегка подогретым по 1/3 стакана несколько раз в течение дня, минут за 30 до еды. Вечером приготовить новый настой. Пропить месяц. через 10 дней можно повторить курс. Но применять этот рецепт нужно с осторожностью, так, как девясил ослабляет болезненные симптомы со стороны кишечника: снижает моторную и секреторную активность. Солодку применяют при воспалительных состояниях желудочно-кишечного тракта, особенно при повышенной кислотности желудочного сока. Корень алтея используют как обволакивающее средство при язвенной болезни.

Ну и, как скорая помощь, при аллергическом насморке очень действенное средство, с которым я практически не расстаюсь во время цветения "моей травы - амброзии" это "Фликсоназе"
Буду рада если мои советы кому-то будут полезны. Здоровья вам и благополучия!

Бальзам для укрепления сердца

Хочу поделиться еще одним вкусным и лечебным рецептом, который принимаю частенько сама. К сожалению, не только пожилые люди подвержены сердечным заболеваниям. И молодые, живущие в бешеном иногда ритме, тоже чувствуют, что сердце есть, что оно находится слева, и оно еще и болит. Так вот полноценный отдых нужен организму, а сердцу, как главному, в организме органу - в первую очередь. И для того чтобы укрепить сердце есть такой полезный и вкусный, на мой конечно вкус, рецепт.

Возьмите 1 столовую ложку измельченной травы пустырника, залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте в термосе 1 час, после чего процедите. Выжмите сок из двух больших гранатов и смешайте с одной столовой ложкой настоя пустырника. Пейте этот целебный эликсир по 1/3 - 1/2 стакана, наполовину разбавив кипяченой или минеральной водой. Если нет гранатов, можно пользоваться магазинным гранатовым соком, но только настоящим, хорошим.

Тибетский рецепт для сосудов

Работа у меня такая приходится часто ездить в командировки, а дорога длинная - попутчики всегда хорошие попадаются. Разговоры-разговоры всякие, ну и конечно же о здоровье и болезнях и о том как лечить хворь всякую. Где-то год назад, ехала я с одной пожилой женщиной, как всегда разговорились и она рассказала мне рецепт, наверное известный многим как тибетский рецепт очищения сосудов. Почему сейчас о нем вспомнила? Да потому, что весна, - говорила старушка, - лучшее время для этого рецепта. А поскольку модная болезнь сосудов, касалась и меня, то попробовала год назад и заметила, улучшения, а поскольку все растения известные, не вижу от них вреда, если принимать один раз в год, решила в этом году повторить процедуру.


Вот этот рецепт, может кому-то еще поможет.

Надо смешать по 100 г травы ромашки, березовых почек, зверобоя и бессмертника. 1ст. ложку залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут. 1 стакан выпивать на ночь с ложкой меда, другой - утром, предварительно подогрев. После приема ничего не есть и не пить в течение часа.

Очищение суставов

Очищение суставов применяется в народной медицине при отложении солей. При отложении солей происходит склеивание солей в очень плотные "шишки", это происходит из-за плохого кровоснабжения мелких суставов. Так как сосуды очень тонкие, они быстро склерозируются, и этот процесс становится практически необратимым. Рост солевых шишек происходит почти безболезненно, поэтому человек не реагирует на изменения, вовремя не очищает организма от шлаков, солей. В результате появляются "наросты" на суставах кистей, стоп, да еще вырастают костные "шипы". Противопоказания: прежде чем приступить к очищению суставов, убедитесь, что у вас нет язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.


Лечение суставов очищением

Лавровый лист - очищение суставов
Для очищения суставов в народной медицине используется лавровый лист. Взять лавр благородный - 5 г, измельчить и залить кипящей водой (300 мл), кипятить 5 минут на слабом огне при открытой крышке, чтобы улетучились эфирные масла, раздражающе действующие на почки. Затем воду вместе с листьями поместить в термос (прямо с огня), настоять 4 часа. Раствор процедить и пить маленькими глотками, распределяя все количество на 12 часов (сразу не пить - можно вызвать кровотечение). Эту процедуру повторять 3 дня. По возможности принимать ванну с овсяной соломой (сенной трухой) или веточками хвои и солью магния.
В течение всех дней приема отвара лавровых листьев ежедневно очищаться клизмами, чтобы выходящие шлаки не вызвали аллергические явления, а также делать контрастные водные и воздушные ванны.
После 3 дней сделать перерыв на неделю. Затем повторять процедуру еще в течение 3 дней. Но ванны и естественное питание - без перерыва. В случае запора клизмы надо делать и в период перерыва в лечении.
Первый год надо очищать суставы 1 раз в 3 месяца, далее - 1 раз в год после очистки кишечника и печени (на сорбите и шиповнике или по Н. Семеновой).

Очищение суставов соком черной редьки
Народный метод очищения суставов черной редькой часто испозуется целителями. Черную редьку хорошо вымыть и, не очищая кожуру, опустить в дезинфицирующий раствор марганца, йодинола и т.п. на 15-30 минут. Ополоснуть в проточной воде. Натереть, отжать сок. Сок хранить в плотно закрытом сосуде и только в холодильнике!
Сок редьки принимать в удобное время независимо от режима питания 3 раза в день по 30 гр. (не более!). Увеличение нормы может вызвать в организме опасные последствия. Надо выпить без перерыва сок, приготовленный из 10 кг редьки. В этот период необходимо исключить из рациона сдобу, жирные блюда, мясо, крахмалы, яйца. Питание должно быть только натуральным.
В начале такой чистки могут возникнуть болевые ощущения, иногда довольно сильные. Не пугайтесь! Не хватайтесь за лекарства, не бросайте начатое дело. Это нормальное течение процесса очистки.
После этого без следа исчезают самые жестокие, неизлечимые, по мнению медиков, болезни.

Очищение суставов по Г. Малахову
Использование сока черной редьки в программе по очищению суставов усовершенствовал Г. П. Малахов.
Берут 10 кг клубней черной редьки, обмывают и, не очищая кожуры, выжимают сок. Получается около 3 л. Сок хранят в холодильнике. Жмыхи перемешивают с медом в пропорции на 1 кг жмыха 300 гр. меда (500 гр. сахара), добавляя молочную сыворотку. Хранить в тепле, в банке под прессом, чтобы не плесневело.
Сок начинают пить по 1 чайной ложке через 1 час после еды. Если боли в печени ощущаться не будут, то дозу можно постепенно увеличивать от 1 до 2 столовых ложек и в конце концов до 100 мл. Сок черной редьки является сильным желчегонным средством. Если в желчных протоках содержится много солей, то проход желчи затруднен - отсюда боль. Прикладывайте на область печени водяную грелку, принимайте горячие ванны. Если боль терпима, то процедуры продолжаются до тех пор, пока сок не кончится. Обычно боль ощущается только вначале, потом все нормализуется. Соли выходят незаметно, но эффект от очищения огромен.
Процедуры следует проводить 1-2 раза в год, соблюдая в это время пресную диету, избегая острых и кислых продуктов. Когда сок закончится, начинайте употреблять жмыхи, которые к тому времени уже прокиснут. Употреблять во время еды по 1-3 столовые ложки, пока не закончатся.
Для растворения и выведения кислых солей из организма хорошо использовать отвары трав, свежевыжатые соки, особенно лимонный, и собственную урину.
Хорошо растворяет соли чай из спорыша,арбузных корок, тыквенных хвостов. Для приготовления такого чая также можно использовать хвощ полевой. Прекрасно растворяются соли соками корней петрушки, хрена, листьев мать-и-мачехи, цикория, репы, топинамбура (земляной груши). Доза - не более 100 мл через 30 минут после еды.


Народный способ очищения суставов рисом
В народной медицине суставы очищают рисом, взять рис - 1 стакан, залить водой, вымочить 3 суток, затем воду выливают, добавляют 2 стакана свежей воды и варят, пока вода не выкипит.
Делят кашу на четыре одинаковых порции и съедают каждую через равное время за 20 минут, выпивая перед этим полстакана воды. В течение дня пьют стакан настоя шиповника, а на следующий день - 500 гр. свеклы и 500 гр. яблок.

Через 3-4 дня процедуру повторяют. Лечение продолжают до получения удовлетворительного результата.

Очищение рисом приводит к значительному похуданию, потому, что при этом чистится еще и кишечник. Следует также подчеркнуть, что использование дробленых, сильно
  шлифованных сортов риса даст мало эффекта. Лучше всего использовать нешлифованный, темный рис, употребляемый, в частности, в Средней Азии.
После этого курса очистки суставы обычно прекращают "скрипеть", становятся более подвижными и эластичными.
Данный способ прекрасно очищает и всю мочеполовую систему. При миоме, аденоме в дни очистки рисом необходимо пить чай с добавлением молотого имбиря (70-100 мг на стакан).

Топинамбур для очищения суставов
Взять топинамбур - 2 кг (листья и стебли), нарезать на дольки 3-5 см, заложить в 5-8-литровую кастрюлю, кипятить 25 минут. Отвар процедить в ванну, разбавить горячей водой (37-40°) в соотношении 1: 7 и полежать там 10-15 минут. Такой же раствор можно готовить из 1 кг сырых клубней, из 200 гр. сушеных стеблей и листьев или из 400 гр. сушеных клубней топинамбура. После каждой ежедневной ванны нужно отдыхать 1-2 часа в постели, а после 20 ванн необходимо на 15-20 дней сделать перерыв.

Грецкий орех для очищения суставов
Взять 1 стакан перегородок грецких орехов настаивать в 0,5 л водки 18 дней. Принимать 2-3 раза в день в течение месяца.
Очищение и лечение суставов яблочным уксусом
2 ч. ложки яблочного уксуса и 2 ч. ложки меда развести в одном или полстакане воды. Принимать 3 раза в день за 30 минут до еды.
Корни петрушки и молоко для очищения суставов
Для приготовления этого снадобья нужна - петрушка - 2 кг (корень). Пропустить корни через мясорубку, затем сварить в 3,5 л молока до консистенции каши в течение примерно 1,5 часов. Эту "кашу" нужно съесть за 3 дня. Хорошо при этом пить мочегонную траву. Кроме этой "каши", ничего другого не есть. Соли будут выходить с мочой, при этом возможны кожное раздражение, боли в суставах. Эта чистка противопоказана беременным женщинам. Она может спровоцировать выкидыш.
Это очень сильный и довольно сложный способ удаления солей. Выполнять его следует после проведения чистки почек и только волевым людям. Организм нередко тяжело переносит эту чистку, возможны головокружения, сердечная аритмия. Таким же образом чистятся селезенка, поджелудочная железа и кости.

Очищение отваром корней подсолнуха по Б. Болотову
Чай из корней подсолнуха растворяет многие соли в организме. Им хорошо проводить очищение суставов. Для этого с осени запасают толстые части корней, срезая и выбрасывая волосатые верхушки. Корни обмывают и сушат, а перед употреблением дробят на мелкие кусочки размером с фасолину. Для приготовления отвара нужен подсолнух - 2 кг (корни), залить их 3 л воды и кипятить в эмалированной посуде 1-2 минуты. Выпить в течение 2-3 дней.
Использованные корни, помещенные после отваривания в холодильник, вновь заливают тем же количеством воды и кипятят, но уже 5 минут, и чай снова выпивают за 2-3 дня. После этого берут новую порцию корней (стакан) и повторяют процедуру в течение 3 дней; продолжительность лечения - месяц и более.
Соли при использовании этого метода начинают выводиться только после 2 недель лечения и выходят до тех пор, пока моча не станет прозрачной, как вода, и в ней не будет осаждаться смесь солей. Если собирать путем отстаивания мочи все соли, то, утверждает Б. В. Болотов, у взрослого человека их набирается порой до 2-3 кг.
При очистке корнями подсолнечника нельзя есть острые и очень соленые блюда, а также употреблять уксус. Пища должна быть преимущественно растительной.

Выведение солей брусничным листом
1 ч. ложку измельченных в порошок листьев брусники залить 2 стаканами кипятка. Настоять 30 минут и выпить.
Представители северных народов благодаря традиции пить чай из брусничного листа мало страдают от отложения солей. Правда, есть мнение, что брусничный лист негативно влияет на мужскую потенцию.
Тибетский метод очищения суставов и мочеполовой системы
Свойством "вытягивать" из суставов отложившиеся на них соли обладает и вареный рис, при этом чем дольше его замачивают в воде, тем более эффективно его воздействие. В пол-литровую банку засыпать 2 ст. ложки риса, залить водой и оставить на сутки. На следующий день промыть рис в этой банке (первой), засыпать 2 ложки во вторую банку и залить ее водой. Так в течение 5 дней довести количество до 5 банок, не забывая обновлять в них воду. На шестой день взять первую банку для использования, а к четырем оставшимся добавить пятую банку с новой порцией риса. Из вымоченного риса сварить кашу и съесть ее без соли и хлеба. В течение четырех часов после этого другой еды и питья не принимать, чтобы дать возможность рису "вытянуть" шлаки. Такое лечение длится 40 дней.

Очищение суставов лимонным соком
Лимон прекрасно очищает суставы. Очищение лимонным соком сводится к тому, чтобы стимулировать жизненный принцип "Желчи" и вывести из организма мочевую кислоту.
Лимонный сок нужно пить в чистом виде без сахара, примеси воды и вообще каких бы то ни было сдабривающих вкус средств. Принимать лимонный сок лучше всего за полчаса до еды.
Обычно при запущенных и хронических болезнях необходимо около 200 лимонов и ни в коем случае не меньше. Начинать с 5 лимонов и затем с каждым днем количество следует увеличивать, пока не достигнет 20-25 лимонов в день. Несколько дней необходимо держаться на этой дозе, а потом постепенно уменьшать ее до первоначального количества, то есть до 5 лимонов, на чем и заканчивается лечение.
1-й день - 5 лимонов - 1 стакан сока
2-й день - 10 лимонов - 2 стакана
3-й день - 15 лимонов - 3 стакана
4-й день - 20 лимонов - 4 стакана
5-й день - 25 лимонов - 5 стаканов
6-й день - 25 лимонов - 5 стаканов
7-й день - 25 лимонов - 5 стаканов
8-й день - 25 лимонов - 5 стаканов
9-й день - 20 лимонов - 4 стакана
10-й день - 15 лимонов - 3 стакана
11-й день - 10 лимонов - 2 стакана
12-й день - 5 лимонов - 1 стакан
Большинство людей легко проходит курс очищения, и только немногим он может стать обременительным.
Если под влиянием обильного ввода в желудок лимонной кислоты будут замечены какие-нибудь ненормальности в деятельности кишечника, следует на время прекратить очищение, чтобы дать пищеварительной системе возможность привыкнуть к лимонному соку.
Описанный способ очищения несколько видоизменяется в зависимости от болезни и ее запущенности. Так, при подагре и ревматизме очищение должно быть подразделено на два периода: первый - очищение во время приступа болезни, где все направлено на уничтожение симптомов болезни, и второй - восстановление нормального состава крови.
Во время обострения болезни, что означает нормальный оздоровительный кризис, следует применять смягчающие кризис меры: полный покой, обертывание пораженных мест влажной шерстяной или хлопчатобумажной тканью, обеспечение равномерной температуры в помещении. Когда приступ болезни затихнет и пройдет, то можно приступить к очищению лимонным соком.
Для лечебных целей лучше всего подходят тонкокожие плоды, содержащие большее количество сока, нежели толстокожие. При этом надо помнить, что свежий лимонный сок очень быстро окисляется под влиянием воздуха и света, поэтому необходимо для каждого отдельного приема выжимать свежий сок. Лимонами можно запастись заранее, так как для курса лимонного лечения необходимо много плодов.
Для выжимания сока из лимонов лучше всего применять электросоковыжималку.
Пить лимонный сок многим тяжело: он набивает оскомину, поэтому лучше всего тянуть его через соломинку, что совершенно устраняет неприятные явления. Однако его нельзя пить людям с повышенной кислотностью.
Практика показала, что правильно принятый лимонный сок (как отдельный прием пищи или до еды) благотворно действует на пищеварительный тракт, и не было случая заболевания желудка от лимонного сока.

Картофель очищает суставы
Картофельная вода - это вода, оставшаяся после варки картофеля в кожуре (в "мундире"). Она помогает выводить из организма шлаки, "выглаживает" кишечник, освобождая его стенки от слизи и "накипи".
При артрите пить картофельную воду утром (натощак), по крайней мере один раз днем и непосредственно перед сном.
При полиартрите хорошо очищает суставы картофельный отвар: 1 кг неочищенного картофеля нарезать мелкими кусочками, отваривать 1 час 20 минут в 3 л воды. Процедить, немного отжать. Отвар пить по желанию.